x Meditácia - teoria x

24. července 2008 v 15:00 | GombíííceQ :* |  Meditácia
  • Tu som dal niečo o meditácii treba to skúsiť milujem ju :*
O meditácii sa dá toho napísať mnoho, a tak tu načrtneme len hlavné zásady, postupy a pár námetov, o ktorých je možné meditovať. Pri meditácii ovšem nejde o nejakú teóriu ktorú by mal človek naučiť, ale o prax, aby išlo o činnosť vykonávanú ako hociktorú inú. Mnoho ľudí si myslí, že meditácia patrí len k joge. To je omyl, meditácia je niečo veľmi univerzálne
(klik na c.č.)

Meditačná pooza
Táto pozícia by mala byť pohodlná a bezpečná. Nemusí to byť hneď lotosový sed, ale je dobré mať vystretú chrbticu. Taktiež je možné meditovať v polohe ležmo, ale to môže ľahko viesť k tomu, že zaspíte. Vhodné je sedieť na niečom mäkkom, aby vás nerušil nepríjemný pocit. (Na začiatku síce len nejakých 5 minút, no doba by sa mala predĺžiť na 15-20min a neskôr na hodinu.) Na oblečení nezáleží, ale opäť je vhodné hlavne niečo, v čom sa cítite príjemne. (niektoré materiály "hryzú" kožu...) Wiccani často krát uprednostňujú aj v tomto prípade "nebeské rúcho", teda nahotu.
Priestor pre meditáciu
Nech už ste kdekoľvek, najdôležitejšie je, aby ste mali pokoj a bolo čo najmenej prítomných rušivých vplyvov. Ideálne sú odľahlé miesta v prírode, ale vhodná je aj izba, pokiaľ nikto nie je nablízku. Z preventívnych príčin je dobré vypnúť telefón a pod., aby nás nevyrušovali žiadny ľudia. Miestom meditácie by malo byť také, kde sa cítite bezpečné a pohodlne. Ray Buckland doporučuje meditovať vo vysvätenom kruhu a ja s ním súhlasím. Pre wiccana je to ideálne miesto.
Vhodná doba
Vhodná doba je takmer kedykoľvek. Najvhodnejšie je poznať vlastné biorytmy a teda vedieť, kedy je pre vás najjednoduchšia práve táto činnosť. Najčastejšie sa spomína ráno a večer, ktoré vyhovujú najviac ľuďom. Dôležité je, aby a meditácia stala čo najpravidelnejšou, pretože čím dlhšie ju prevádzkujete v konkrétnu dobu, tým ľahšie to ide. Vyberte si teda sami, kedy vám to najviac vyhovuje, ale bolo by dobré, aby ste mohli meditovať každý deň v rovnakú dobu.
Neskôr sem napíšem aj postup k meditácii
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Ktorý element ?

Oheň 33.3% (14)
Voda 35.7% (15)
Zem 11.9% (5)
Vzduch 19% (8)

Komentáře

1 ivana tvé SBéčko♥ ivana tvé SBéčko♥ | Web | 24. července 2008 v 16:26 | Reagovat

http://mischaandwitch.blog.cz/0807/1-kolo-sonb#komentare

hlásni mi tam pls, jsem tam jako ivana

2 Candy xD Candy xD | Web | 24. července 2008 v 21:30 | Reagovat

Ahoj.Na mojom blogu je SONB.Pls prihlás sa.

3 Zaja Zaja | Web | 25. července 2008 v 11:02 | Reagovat

ja nvm...ja by som sa bála to skúšať =DD

4 GombíQ GombíQ | Web | 25. července 2008 v 23:10 | Reagovat

nvm čo je na tom strašneé ...

5 Silasa Silasa | E-mail | 27. července 2008 v 15:20 | Reagovat

Ndpc kam sme to dosli ze sa niekto boji meditovat

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.